Par mums
Sporta studija tika radīta, lai palīdzētu iemīlēt sportu, padarītu to par savas dzīves neatņemamu sastāvdaļu un dzīves veidu ar kvalificētu speciālistu palīdzību. Ne tikai deļ tā, lai būtu labā formā te un tagad, bet ar mērķi saglabāt veselību, jaunību un aktīvu ķermeni uz daudziem gadiem.
Nodarbību apraksts
STRETCHING
Stiepšanās treniņš vērst uz visa ķermeņa pareizu lokanības attīstīšanu, muskuļu saspringumu mazināšanu, stājas uzlabošanu, kā arī iespēja apgūt špagatus. Stiepšanās nodarbības dāvās jums patīkamu vieglumu sajūtu, sajutīsiet lielāku brīvību kustībās.
Šādas nodarbības ir noderīgas absolūti ikvienam, neatkarīgi no lokanības un sagatavotības pakāpes.
AERO FIT
Nodarbība apvieno sevī labākos spēka vingrinājumus, un padara tos vēl efektīvākus izmantojot īpašu inventāru- gaisa lentes. Gaisa lentes liek izmantot ķermeņa līdzsvaru vingrinājumu laikā, kas, savukārt, garantē vēl augstāku treniņa efektivitāti.
AERO STRETCH
Pateicoties gaisa lentēm, iespējams ieņemt līdz šim ķermenim nezināmas pozas un izstiept tos muskuļus un saites, kurus uz grīdas nav iespējams. Nodarbībā iespējams atslābināt mugurkaulu un trenēt dziļo muskulatūru ar gaisa lentes un sava ķermeņa svara palīdzību. Nodarbības laikā jūs gūsies jaunas/pozitīvas emocijas un būsiet patīkami pārsteigts uz ko ir spējīgs jūsu ķermenis.
Iepazīties ar AERO STRECH un AERO FIT aizliegumiem.
POWER PILATES
Skaista ķermeņa izkopšanas metode, kas apvieno sevī vēl vairāk spēka, izturības un uzmanības pareizai vingrojumu izpildei.
Tā ir nodarbība, kas apvieno stiepšanās un spēka vingrojumus spēcīgas ķermeņa muskulatūras attīstīšanai, lielāku akcentu liekot uz dziļo un mazo muskuļu nostiprināšanu. Nodarbība ir piemērota ikvienam un nav nepieciešama iepriekšēja sagatavotība.
ABS+BUTT
Treniņu programma, kura efektīvi attīsta vēdera preses muskulatūru, kā arī veido glītu un formīgu sēžamvietu. Vingrinājumos izmanto fitness inventāru, kā arī ķermeņa svaru. Pie regulāra apmeklējuma, Jūs atri vien redzēsiet kā sēžamvieta iegūst jaunas formas un vēders skaistu reljefu.
BODY UPGRADE
Spēka un veselības treniņš, kas palīdzēs veidot skaistu muskuļa reljefu un stiprināt kopējo muskulatūru izmantojot gan visa ķermeņa, gan izolējošus vingrinājumus. Treniņš uzlabos arī vielmaiņu, izturību un pašsajūtu. Labs veids, kā atvadīties no liekiem kilogramiem. Nodarbība piemērota dažādiem fiziskās sagatavotības līmeņiem.
KIDS STRETCHING
Stiepšanās nodarbība palīdzēs attīstīt bērna lokanību un koordināciju, uzlabot stāju, kā arī apgūt špagatus un tiltiņu. Palīdz izvairīties no traumām. Nodarbība paredzēta gan aktīvi sportojošiem bērniem, gan arī bērniem, kuri vēl nav izvēlējušies savu sporta veidu.
Meitenēm un zēniem no 7-14 gadiem .
PREGNANT & FIT
Grūtnieču vingrošana ir speciāla treniņu programma, kas piemērota sievietēm no 13. grūtniecības nedēļas.
Treniņa laikā tiks izkustinātas locītavas, stiprināta muskulatūra un apgūtas dažādas elpošanas tehnikas. Mācīsimies atslābināties, kā arī stiprināsim iegurņa pamatnes muskulatūru, veicot Kēgela vingrinājumus.
Nodarbību grafiks
Ja Jums nav iespējas pielāgoties grupu nodarbību grafikam, izmantojiet individuālu treniņu piedāvājumu (jautāt trenerim)
Sporta studija piedāvā uztura konsultācijas pie sertificētas uztura speciālistes Helēnas Caunes. Pieraksts un jautājumi +371 6805009
Cenas. Saņem -20% AERO nodarbību abonementiem iegādājoties līdz 31.10
Uzrādot derīgu studenta karti, 10% atlaide uz grupu nodarbībām un abonementiem.
Tel. & epasts:
+371 26626689
info@theplace.lv
Addrese:
Liepāja, Juliannas pagalms, Kuģinieku iela 5, LV-3401
Darba laiki:
Pirmdiena - piektdiena: 8:00-21:00
Sestdiena: 9:00-17:00; Svētdiena: Brīvs