Stiepšanās treniņš vērst uz visa ķermeņa pareizu lokanības attīstīšanu, muskuļu saspringumu mazināšanu, stājas uzlabošanu, kā arī iespēja apgūt špagatus. Stiepšanās nodarbības dāvās jums patīkamu vieglumu sajūtu, sajutīsiet lielāku brīvību kustībās.

Šādas nodarbības ir noderīgas absolūti ikvienam, neatkarīgi no lokanības un sagatavotības pakāpes.

Pateicoties gaisa lentēm, iespējams ieņemt līdz šim ķermenim nezināmas pozas un izstiept tos muskuļus un saites, kurus uz grīdas nav iespējams. Nodarbībā iespējams atslābināt mugurkaulu un trenēt dziļo muskulatūru ar gaisa lentes un sava ķermeņa svara palīdzību. Nodarbības laikā jūs gūsies jaunas/pozitīvas emocijas un būsiet patīkami pārsteigts uz ko ir spējīgs jūsu ķermenis.

Iepazīties ar AERO STRECH un AERO FIT aizliegumiem.

Skaista ķermeņa izkopšanas metode, kas apvieno sevī vēl vairāk spēka, izturības un uzmanības pareizai vingrojumu izpildei.

Tā ir nodarbība, kas apvieno stiepšanās un spēka vingrojumus spēcīgas ķermeņa muskulatūras attīstīšanai, lielāku akcentu liekot uz dziļo un mazo muskuļu nostiprināšanu. Nodarbība ir piemērota ikvienam un nav nepieciešama iepriekšēja sagatavotība.

Treniņu programma, kura efektīvi attīsta vēdera preses muskulatūru, kā arī veido glītu un formīgu sēžamvietu.

Vingrinājumos izmanto fitness inventāru, kā arī ķermeņa svaru. Pie regulāra apmeklējuma, Jūs atri vien redzēsiet kā sēžamvieta iegūst jaunas formas un vēders skaistu reljefu.

Spēka un veselības treniņš, kas palīdzēs veidot skaistu muskuļa reljefu un stiprināt kopējo muskulatūru izmantojot gan visa ķermeņa, gan izolējošus vingrinājumus.

Treniņš uzlabos arī vielmaiņu, izturību un pašsajūtu. Labs veids, kā atvadīties no liekiem kilogramiem. Nodarbība piemērota dažādiem fiziskās sagatavotības līmeņiem.

Stiepšanās nodarbība palīdzēs attīstīt bērna lokanību un koordināciju, uzlabot stāju, kā arī apgūt špagatus un tiltiņu. Palīdz izvairīties no traumām. Nodarbība paredzēta gan aktīvi sportojošiem bērniem, gan arī bērniem, kuri vēl nav izvēlējušies savu sporta veidu.

Meitenēm un zēniem  no 7-14 gadiem.

Grūtnieču vingrošana ir speciāla treniņu programma, kas piemērota sievietēm no 13. grūtniecības nedēļas.

Treniņa laikā tiks izkustinātas locītavas, stiprināta muskulatūra un apgūtas dažādas elpošanas tehnikas. Mācīsimies atslābināties, kā arī stiprināsim iegurņa pamatnes muskulatūru, veicot Kēgela vingrinājumus.