ico-1

par mums

Sporta studija tika radīta, lai palīdzētu iemīlēt sportu, padarītu to par savas dzīves neatņemamu sastāvdaļu un dzīves veidu ar kvalificētu speciālistu palīdzību. Ne tikai deļ tā, lai būtu labā formā te un tagad, bet ar mērķi saglabāt veselību, jaunību un aktīvu ķermeni uz daudziem gadiem.

nodarbību apraksts

Stretching

Stretching dāvās jums neaizmirstamu vieglumu pateicoties muskuļu stiepšanās vingrinājumiem. Jūsu muskuļu saspringums tiks mazināts, kļūsiet lokanāka/s, uzlabosies ķermeņa stāja, sajutīsiet lielāku brīvību kustībās. Nodarbības laikā jūs koncentrēsieties uz vingrinājumu izpildi, kas ļaus aizmirst ikdienas steigu.

Šādas nodarbības ir noderīgas absolūti ikvienam, neatkarīgi no lokanības un vecuma. Lai iegūtu optimālu rezultātu, svarīgi ir nodarboties regulāri.

Aerial stretching

Pateicoties gaisa lentēm, iespējams ieņemt līdz šim ķermenim nezināmas pozas un izstiept tos muskuļus un saites, kurus uz grīdas nav iespējams. Nodarbībā iespējams atslābināt mugurkaulu un trenēt dziļo muskulatūru ar gaisa lentes un sava ķermeņa svara palīdzību. Nodarbības laikā jūs gūsies jaunas/pozitīvas emocijas un būsiet patīkami pārsteigts uz ko ir spējīgs jūsu ķermenis.
Lasīt Aerial Stretching aizliegumus.

Power pilates

Skaista ķermeņa izkopšanas metode, kas apvieno sevī vēl vairāk spēka, izturības un uzmanības pareizai vingrojumu izpildei.

Tā ir nodarbība, kas apvieno stiepšanās un spēka vingrojumus spēcīgas ķermeņa muskulatūras attīstīšanai, lielāku akcentu liekot uz dziļo un mazo muskuļu nostiprināšanu. Nodarbība ir piemērota ikvienam un nav nepieciešama iepriekšēja sagatavotība.

Abs + Butt

Treniņu programma, kura efektīvi attīsta vēdera preses muskulatūru, kā arī veido glītu un formīgu sēžamvietu. Vingrinājumos izmanto fitness inventāru, kā arī ķermeņa svaru. Pie regulāra apmeklējuma, Jūs atri vien redzēsiet kā sēžamvieta iegūst jaunas formas un vēders skaistu reljefu.

Body upgrade

Spēka un veselības treniņš, kas palīdzēs veidot skaistu muskuļa reljefu un stiprināt kopējo muskulatūru izmantojot gan visa ķermeņa, gan izolējošus vingrinājumus. Treniņš uzlabos arī vielmaiņu, izturību un pašsajūtu. Labs veids, kā atvadīties no liekiem kilogramiem. Nodarbība piemērota dažādiem fiziskās sagatavotības līmeņiem.

Kids stretching

Stiepšanās nodarbība palīdzēs attīstīt bērna lokanību un koordināciju, uzlabot stāju, kā arī apgūt špagatus un tiltiņu. Palīdz izvairīties no traumām. Nodarbība paredzēta gan aktīvi sportojošiem bērniem, gan arī bērniem, kuri vēl nav izvēlējušies savu sporta veidu.

Meitenēm un zēniem  no 7-14 gadiem .

Pregnant
& fit

Grūtnieču vingrošana ir speciāla treniņu programma, kas piemērota sievietēm no 13. grūtniecības nedēļas.

Treniņa laikā tiks izkustinātas locītavas, stiprināta muskulatūra un apgūtas dažādas elpošanas tehnikas. Mācīsimies atslābināties, kā arī stiprināsim iegurņa pamatnes muskulatūru, veicot Kēgela vingrinājumus.

nodarbību grafiks

Ja Jums nav iespējas pielāgoties grupu nodarbību grafikam, izmantojiet individuālu treniņu piedāvājumu (jautāt trenerim)

cenas

AERIAL STRETCHING

  • 1 nodarbība 8€
  • 4 nodarbības 30€
  • 8 nodarbības 55€
  • 4 Aerial Stretching + 8 grupu nodarbības 65€

GRUPU NODARBĪBAS

  • 1 nodarbība 7€
  • 4 nodarbības 24€
  • 8 nodarbības 40€
  • 12 nodarbības 55€
PIETEIKTIES

KIDS STRETCHING

  • 1 nodarbība 4€
  • 8 nodarbības 25€
PIETEIKTIES

PREGNANT & FIT

  • 1 nodarbība 7€
  • 4 nodarbības 24€
  • 8 nodarbības 40€
PIETEIKTIES

Uzrādot derīgu studenta karti, 10% atlaide uz grupu nodarbībām un abonementiem.

pieraksties uz nodarbību

jūlijs 2020
PirOtrTreCetPieSesSve
293012345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829303112
ornament-footer
Privātuma politika
Tel. & epasts:

+371 26626689
info@theplace.lv

Addrese:

Liepāja, Juliannas pagalms, Kuģinieku iela 5, LV-3401

Darba laiki:

Pirmdiena - piektdiena: 8:00-21:00
Sestdiena: 9:00-17:00; Svētdiena: Brīvs