ico-1

par mums

Sporta studija tika radīta, lai palīdzētu iemīlēt sportu, padarītu to par savas dzīves neatņemamu sastāvdaļu un dzīves veidu ar kvalificētu speciālistu palīdzību. Ne tikai deļ tā, lai būtu labā formā te un tagad, bet ar mērķi saglabāt veselību, jaunību un aktīvu ķermeni uz daudziem gadiem.

nodarbību apraksts

Stretching

Stiepšanās treniņš vērst uz visa ķermeņa pareizu lokanības attīstīšanu, muskuļu saspringumu mazināšanu, stājas uzlabošanu, kā arī iespēja apgūt špagatus. Stiepšanās nodarbības dāvās jums patīkamu vieglumu sajūtu, sajutīsiet lielāku brīvību kustībās.

Šādas nodarbības ir noderīgas absolūti ikvienam, neatkarīgi no lokanības un sagatavotības pakāpes.

Aerial stretching

Pateicoties gaisa lentēm, iespējams ieņemt līdz šim ķermenim nezināmas pozas un izstiept tos muskuļus un saites, kurus uz grīdas nav iespējams. Nodarbībā iespējams atslābināt mugurkaulu un trenēt dziļo muskulatūru ar gaisa lentes un sava ķermeņa svara palīdzību. Nodarbības laikā jūs gūsies jaunas/pozitīvas emocijas un būsiet patīkami pārsteigts uz ko ir spējīgs jūsu ķermenis.
Lasīt Aerial Stretching aizliegumus.

Power pilates

Skaista ķermeņa izkopšanas metode, kas apvieno sevī vēl vairāk spēka, izturības un uzmanības pareizai vingrojumu izpildei.

Tā ir nodarbība, kas apvieno stiepšanās un spēka vingrojumus spēcīgas ķermeņa muskulatūras attīstīšanai, lielāku akcentu liekot uz dziļo un mazo muskuļu nostiprināšanu. Nodarbība ir piemērota ikvienam un nav nepieciešama iepriekšēja sagatavotība.

Abs + Butt

Treniņu programma, kura efektīvi attīsta vēdera preses muskulatūru, kā arī veido glītu un formīgu sēžamvietu. Vingrinājumos izmanto fitness inventāru, kā arī ķermeņa svaru. Pie regulāra apmeklējuma, Jūs atri vien redzēsiet kā sēžamvieta iegūst jaunas formas un vēders skaistu reljefu.

Body upgrade

Spēka un veselības treniņš, kas palīdzēs veidot skaistu muskuļa reljefu un stiprināt kopējo muskulatūru izmantojot gan visa ķermeņa, gan izolējošus vingrinājumus. Treniņš uzlabos arī vielmaiņu, izturību un pašsajūtu. Labs veids, kā atvadīties no liekiem kilogramiem. Nodarbība piemērota dažādiem fiziskās sagatavotības līmeņiem.

Kids stretching

Stiepšanās nodarbība palīdzēs attīstīt bērna lokanību un koordināciju, uzlabot stāju, kā arī apgūt špagatus un tiltiņu. Palīdz izvairīties no traumām. Nodarbība paredzēta gan aktīvi sportojošiem bērniem, gan arī bērniem, kuri vēl nav izvēlējušies savu sporta veidu.

Meitenēm un zēniem  no 7-14 gadiem .

Pregnant
& fit

Grūtnieču vingrošana ir speciāla treniņu programma, kas piemērota sievietēm no 13. grūtniecības nedēļas.

Treniņa laikā tiks izkustinātas locītavas, stiprināta muskulatūra un apgūtas dažādas elpošanas tehnikas. Mācīsimies atslābināties, kā arī stiprināsim iegurņa pamatnes muskulatūru, veicot Kēgela vingrinājumus.

nodarbību grafiks

Ja Jums nav iespējas pielāgoties grupu nodarbību grafikam, izmantojiet individuālu treniņu piedāvājumu (jautāt trenerim)

cenas

AERIAL STRETCHING

  • 1 nodarbība 8€
  • 4 nodarbības 30€
  • 8 nodarbības 55€
  • 4 Aerial Stretching + 8 grupu nodarbības 65€

GRUPU NODARBĪBAS

  • 1 nodarbība 7€
  • 4 nodarbības 24€
  • 8 nodarbības 40€
  • 12 nodarbības 55€

KIDS STRETCHING

  • 1 nodarbība 4€
  • 8 nodarbības 25€

PREGNANT & FIT

  • 1 nodarbība 7€
  • 4 nodarbības 24€
  • 8 nodarbības 40€

Uzrādot derīgu studenta karti, 10% atlaide uz grupu nodarbībām un abonementiem.

pieraksties uz nodarbību

augusts 2020
PirOtrTreCetPieSesSve
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31123456
ornament-footer
Tel. & epasts:

+371 26626689
info@theplace.lv

Addrese:

Liepāja, Juliannas pagalms, Kuģinieku iela 5, LV-3401

Darba laiki:

Pirmdiena - piektdiena: 8:00-21:00
Sestdiena: 9:00-17:00; Svētdiena: Brīvs